健身和做单其实很像。
动作标准，靠执行；
节奏掌握，靠耐心；
最难的，是坚持在看不到结果的时候还不放弃。
有时候训练没突破，
就像明明看对方向却迟迟不到位，
你开始怀疑方法、怀疑自己，
但其实，波段也好、增肌也好，
真正的结果从来不是一下子出现的。
我现在不太追求立马有效，
只想做好今天这一单，
和今天这一组动作。
慢一点没关系，稳住就行。
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-THE END-