交易市场并不是寻找安慰和缓解痛苦的地方

当损失开始失控时，你必须格外小心。因为这是一个从“健康”转变为“不健康”的时期。千万不能让已经很困难的局面变得更加复杂。当你意识到走得太远时，首先要做的就是走出困境：停止一段时间的交易，可能是几天，也可能是更长。

平掉现有的仓位并休息一阵的做法不仅能“止血”，还能平复你的情绪。虽然损失仍然存在，但这一举动能帮助你迅速缓解过来。最开始尝试迈出这一步时是很困难的，但一旦迈出了这一步，你就会感谢自己有勇气停止战斗并退出，因为当前已经到了你越努力抗争、局面越是不利的时刻。

一旦你有所恢复，首先要看看是什么举动让你陷入困境。你也许对发生了什么有一些意识，但回顾你的交易历史、日志和其他记录将帮助你准确地识别出哪里出了问题。而通常情况下，糟糕的风险管理和过度交易是罪魁祸首。也就是说，交易规模太大、风险回报比不佳和太多低质量的建仓都可能是原因。

而当你确定了原因（通常是一个以上）并找到了解决方案，就可以以最小规模恢复交易——不超过你最大交易规模的50%，而25%或更小规模则更佳。这一举动并不是要立刻挽回你的所有损失，而是恢复交易信心，朝著正确的方向前进。

减少回撤风险，杜绝“不健康”的回撤

我们当然希望能尽可能地避免资产的损耗，但这怎么可能呢？我们不能控制市场的走向，但可以控制自己的交易过程。仔细检查自己的交易记录是一个很好的方式，这有助於你的交易始终与交易计划相符。风险管理越严格意味著损失累积所花时间更长。归根结底，我们必须在计划内进行交易，并将风险管控在可承受的范围内。

如果你遇到了困难，心态要放平。生活中总有困难发生，你需要承认市场并不是寻找安慰和缓解痛苦的地方，这能防止你将已然困难的情境复杂化。退出交易，先解决其他问题。记住，只要你准备好了回来，市场一直都在。