问答接龙之负面情绪管理

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@静静的爆仓 同学问交易中怎么克服自己的负面情绪，尽量做出合适的决定，下面试着回答一下。

首先，交易中之所以会有负面情绪，必然离不开重仓和巨额的亏损，而负面情绪的多少又必然和巨额亏损的多少成正比。与其考虑怎么克服负面情绪，不如先考虑如何尽量少的产生负面情绪。那必然的结论就是，尽量少投入资金在高杠杆的外汇市场里，要考虑到会有爆仓的可能性，所以要尽量使投入市场的资金，不会对自己的日常生活产生大的影响。在进入市场之前，就要考虑好最坏的情况，认真的问问自己，一旦爆仓，外面的资金够不够自己的生活所用，不能有一丝侥幸，不能有一丝幻想，诚实的回答这个问题，然后根据答案来调整投入的资金量。如果是诚实的回答了这个问题，在将来遇到重仓和巨额亏损的时候，感受到的压力和负面情绪也是在一个相对可控的范围之内的。

一旦考虑清楚了准备投入的资金量，下面就要面对真实的各种压力和情绪了。对于还没有一套稳定盈利系统的朋友，我的建议还是尽量少投入资金，不要把生活费留够了后，剩余的资金一股脑的都扔进去。因为这时候还没有一套好用的系统，扔进去的话大概率会爆掉，爆掉后就没有多余资金再放入市场中了，除非动用生活费，那将来面对压力的时候受到的影响会大很多，结果可想而知。所以，我建议每次投入的资金量只占用可用资金的一定的比例，多给自己一些机会，才更有可能在这个市场中生存下去。当然投入的资金量少也会有负面情绪，可在没有稳定盈利的系统之前，负面情绪管理好了其实也没太多用，因为此时压根不知道什么是“合适的决定”。这个阶段需要克服的是巨亏后的负面情绪，在巨亏后能不能对交易重新充满信心，能不能重新面对自己的每一次失败，能不能把伤口揭开仔细复盘分析，能不能鼓起勇气再次踏入市场。如果前面的问题诚实的回答了，那应该生活不会受到影响，如果每次投入的资金量也控制的很好，那这次的巨亏也不会是致命的打击，那这段时间的负面情绪，相信很快就能过去。

对于已经有了一套稳定盈利的系统，或者至少稳定盈利了一段时间的朋友，才真正需要在交易中面对克服自己负面情绪的问题。同样的，生活费已经留好了，面对重仓和巨额亏损的时候，生活的压力减小了一些，不会因为这方面而做出一些不合适的决定。投入的资金相对没有稳定盈利的时候会多一些，说实话这种情况下负面情绪克服不了，需要做到的是如何在有负面情绪的情况下，做出合适的决定。这时候需要做什么呢？需要回想稳定盈利的时候自己是怎么做的，需要考虑自己的交易系统是什么样子的，然后对照现在的情况，根据自己的交易系统，自己现在应该做什么，如果现在是空仓，是没有亏损的，自己的选择会是什么。然后尝试让自己的精神离开自己的身体，从一个第三者的角度来观察现在的情况，从背后来观察自己的躯体面对的困境，看看这个人的系统告诉他应该怎么做，考虑一下他是不是也确实应该这么做，他这么做了失败的后果是什么，生活是不是真的不受到大的影响。这样从自己的角度，从第三者的角度都考虑了一遍，那合适的决定也就知道是什么了，也就会知道这个决定是自己命中注定的，带来的后果也是命中注定的，剩下的就是闭着眼睛干吧。

最后再介绍一个缓解负面情绪的方法，最好有一个固定的倾诉困境的对象，当然不能是某个人，需要是个能安安静静的陪在身边，能让你感受到温暖，知道最坏的情况他也会陪在身边不离不弃的，可以是宠物，可以是某个有纪念意义的物品，对于我而言，就是照片里的这位。

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